Клиника эстетической медицины EMS : Косметология : МОСКВА, УЛ. ГРИНА ДОМ 18 (Северное Бутово / Бульвар Дмитрия-Донского). Работаем ежедневно с 09:00 до 21:00
Массаж спины: польза, которую вы почувствуете
Эффект и результаты курса массажа
Массаж спины — это не просто приятная, но и по-настоящему полезная процедура, особенно если она проводится опытным специалистом с профессиональным образованием и чётким пониманием ваших целей: будь то расслабление, восстановление или профилактика.
Эффект от массажа проявляется особенно заметно при прохождении курса, подобранного мастером индивидуально. Обычно курс включает от 4–5 до 10–12 сеансов продолжительностью от 35 до 40 минут. Первые процедуры могут быть короче — это даёт телу время адаптироваться к нагрузке.
Эффект от массажа проявляется особенно заметно при прохождении курса, подобранного мастером индивидуально. Обычно курс включает от 4–5 до 10–12 сеансов продолжительностью от 35 до 40 минут. Первые процедуры могут быть короче — это даёт телу время адаптироваться к нагрузке.
Эффект массажа
Чего добивается массажист во время массажа
- Улучшается лимфоотток и кровообращение
- Активизируется выведение токсинов
- Восстанавливается мышечный корсет, снимаются блоки и спазмы
- Ускоряются обменные процессы
- Улучшается осанка, спина становится более ровной
- Повышается гибкость и подвижность позвоночника
- Снижается болевой синдром
- Стабилизируется нервная система, нормализуется сон
- Вырабатываются «гормоны радости»: эндорфины, серотонин, дофамин
- Повышается иммунитет и общий тонус
- Улучшается дыхание
- Кожа очищается, улучшается работа сальных и потовых желёз
Важно: массажные приёмы не оказывают прямого давления на позвоночник — вся работа идёт с окружающими мягкими тканями.
Противопоказания и рекомендации к массажу спины
Когда можно и нельзя делать массаж
Массаж спины — безопасная и оздоровительная процедура, если отсутствуют медицинские противопоказания. В большинстве случаев он подходит для широкого круга пациентов, однако при наличии сомнений рекомендуется сначала проконсультироваться с лечащим врачом.
Массаж не проводится в следующих случаях:
- острые воспалительные процессы или повреждения кожи
- кожные, грибковые и венерические заболевания
- тромбозы, нарушения свёртываемости крови, склонность к кровотечениям
- атеросклероз в стадии обострения
- наличие злокачественных или доброкачественных новообразований
- тяжёлые психические расстройства, сопровождающиеся возбуждением или нарушениями поведения
Кому особенно полезен курс массажа спины
Пройти курс массажа мы рекомендуем людям, чья повседневная активность связана с нагрузкой на мышцы спины — будь то долгое сидение в одной позе или, наоборот, физическая активность с перенапряжением:
Пройти курс массажа мы рекомендуем людям, чья повседневная активность связана с нагрузкой на мышцы спины — будь то долгое сидение в одной позе или, наоборот, физическая активность с перенапряжением:
- офисные сотрудники, программисты, преподаватели
- медицинские и косметологические специалисты, проводящие рабочий день в наклоне
- спортсмены и люди, занимающиеся силовыми тренировками
- работники, занятые физическим трудом или поднимающие тяжести
Массаж поможет снять накопившееся напряжение, улучшить подвижность, восстановить тонус и предотвратить хронические боли в спине. Перед началом курса мы рекомендуем пройти предварительную консультацию у врача или терапевта, а затем — у нашего специалиста по массажу, чтобы подобрать индивидуальный план процедур.
Когда массаж спины особенно показан
Показания для лечебного и профилактического массажа
Когда массаж спины особенно показан
Обратитесь к специалисту и пройдите курс массажа, если у вас имеются следующие состояния:
Перед началом курса консультация со специалистом обязательна — это позволит определить оптимальную тактику и исключить возможные ограничения.
Обратитесь к специалисту и пройдите курс массажа, если у вас имеются следующие состояния:
- нарушения осанки (врождённые или приобретённые)
- остеохондроз вне стадии обострения
- радикулит или остеохондроз шейного, грудного или поясничного отделов
- сколиоз, сопровождающийся болями после физической нагрузки или рабочего дня
- лордоз с болевыми ощущениями в поясничной зоне
- последствия травм, при которых рекомендован массаж
- наличие рубцовых изменений, для смягчения которых назначен массаж
Перед началом курса консультация со специалистом обязательна — это позволит определить оптимальную тактику и исключить возможные ограничения.
Как подготовиться к массажу спины
Советы перед первым сеансом массажа
Как подготовиться к массажу спины
Чтобы процедура прошла комфортно и эффективно, рекомендуем выполнить несколько простых шагов:
Такая простая подготовка поможет специалисту работать максимально точно и комфортно, а вам — получить от сеанса максимум пользы и удовольствия.
Чтобы процедура прошла комфортно и эффективно, рекомендуем выполнить несколько простых шагов:
- примите тёплый душ перед сеансом
- не наносите на кожу жирные, ароматизированные средства (масло, крем, пенку)
- снимите украшения с шеи, ушей и рук: серьги, браслеты, часы, цепочки
- воздержитесь от использования духов и туалетной воды перед процедурой
- не ешьте за 2–3 часа до массажа; при необходимости можно выпить немного негазированной воды
Такая простая подготовка поможет специалисту работать максимально точно и комфортно, а вам — получить от сеанса максимум пользы и удовольствия.
Основные виды массажа спины
Лечебный, спортивный и профилактический массаж
Выбор вида массажа зависит от общего состояния здоровья, наличия хронических заболеваний, возраста и индивидуальных пожеланий пациента. Специалист подбирает технику, продолжительность и частоту процедур строго индивидуально — после сбора анамнеза и оценки текущего состояния.
Лечебный массаж
Применяется в составе восстановительной терапии — после травм, операций или при наличии хронических заболеваний опорно-двигательной системы. Помогает восстановить подвижность, снять мышечное напряжение и улучшить кровообращение.
Спортивный массаж
Проводится до или после тренировок. Направлен на глубокую проработку мышц: разогрев, укрепление, улучшение выносливости и предотвращение микротравм. Особенно актуален для профессиональных спортсменов и тех, кто активно занимается фитнесом.
Профилактический массаж
Рекомендуется пациентам, у которых были или есть проблемы со спиной: боли, перенапряжение, мышечные зажимы. Может назначаться лечащим врачом или специалистом по массажу. Оптимальный подход — проходить профилактический курс 2–3 раза в год.
Записаться
Планируем ваш визит в косметологию
Специалисты клиники
Специалисты в области массажа в Северном Бутово / Москва