Клиника эстетической медицины EMS : Косметология : МОСКВА, УЛ. ГРИНА ДОМ 18 (Северное Бутово / Бульвар Дмитрия-Донского). Работаем ежедневно с 09:00 до 21:00
Влияние продуктов на состояние кожи : советы косметолога - Москва, улица Грина 18, (район Северное Бутово)
1
Морепродукты
Жирная рыба, устрицы, мидии содержат цинк и Омега-3 жирные кислоты, необходимые для регенерации кожи и восстановления коллагеновых волокон.
2
Продукты, богатые витамином С
Апельсины, мандарины, грейпфруты, болгарский перец, томаты, квашеная капуста. Витамин С является антиоксидантом.
3
Овощи зелёного и оранжевого цветов
Морковь, перец, тыква, авокадо, шпинат и другие листовые овощи содержат бета-каротин, который способствует клеточному обновлению, а также ещё один природный антиоксидант: витамин А.
4
Орехи
Незаменимый сытный перекус, содержащий витамин Е, обладающий антиоксидантным действием. Он задерживает процесс старения кожи и создаёт барьер от ультрафиолетовых лучей.
5
Цельные злаки
Цельные злаки – это настоящая природная кладовая для красоты и здоровья кожи: грубая клетчатка нормализует функции кишечника, витамины группы В оказывают положительное воздействие на работу нервной системы и всего организма.
6
Оливковое масло
Источник витамина Е, мощного антиоксиданта. Оливковое масло можно принимать внутрь и наружно в виде масок и домашних кремов для лица.
7
Творог жирностью до 5 %
Содержит витамин Е и селен, которые мешают радикалам старить клетки лица
8
Мясо и печень
Богаты витамином РР, который участвует в клеточном метаболизме. При его недостатке возникают дистрофические явления на коже и волосах: сухость, шелушение, воспаления.
9
Капуста и листовые овощи
Капуста и листовые овощи - источник витамина К, который способствует быстрому заживлению ранок и трещин, улучшает обмен веществ в соединительной ткани и коллагеновых волокнах кожи.
10
Вода
Мы состоим из неё на 80%.
Специалисты
Косметологи и другие специалисты клиники EMS в Москве (улица Грина, район Северное Бутово)